グルテンフリー生活から3年半、そして今年4月の体調不良からリーキーガットを本気で治そうと決心し、アレルギーである小麦・乳製品・卵のほかにリーキーガットに禁忌と言われているウリ科やナス科の食物を抜き、ゆるい糖質制限を開始。 今回の献立には腸活に…
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